خواب کافی کلید طلایی حافظه | بهبود کیفیت مطالعه
خواب کافی کلید طلایی حافظه و ضرورتی انکارناپذیر برای ارتقای عملکرد مغز و پیشگیری از زوال شناختی می باشد. تحقیقات نشان داده است که خواب کافی نقشی اساسی در تثبیت حافظه، یادگیری و تمرکز دارد. کمبود خواب می‌تواند منجر به مشکلات حافظه، افت تحصیلی و حتی زوال عقل شود. در گذشته این طور تصور می […]